RAZONES PARA DEJAR DE FUMAR

Cuando fuma, cada vez que inhala, los compuestos químicos del tabaco llegan rápidamente a sus pulmones. Su sangre transporta las toxinas a todos los órganos del cuerpo. No existe una cantidad de humo de cigarrillo que sea inocua. Después de dejar de fumar, su cuerpo comienza a sanar en un plazo de 20 minutos después del último cigarrillo, y el organismo elimina la nicotina en tres días. A medida que su cuerpo empieza a repararse, es posible que se sienta peor en vez de mejor. Los síntomas de abstinencia pueden ser difíciles, pero es un signo de que su cuerpo está sanando.

El consumo de tabaco es el factor de riesgo más relevante y es el que causa más del 20 % de las muertes por cáncer variado.

El 90 por ciento de los canceres de pulmón actualmente son ocasionados por el tabaco. Por ellos, estos son algunas razones para que una persona deje de fumar.

SALUD Y APARIENCIA

· Tendrá menos probabilidades de tener cáncer, infartos, enfermedad cardíaca, accidentes cerebro vascular, cataratas y otras enfermedades.

·        Mejor respiración.

·        Presión arterial disminuirá.

·        La piel tendrá un aspecto.mas saludable y se verá más joven

·        No se manchara los dientes ni las uñas.

ESTILO DE VIDA

·        Tendrá más dinero

·        Podrá pasar más tiempo con la familia o concentrase en algún pasatiempo.

·        Cero preocupación sobre el próximo cigarrillo o donde se puede fumar.

·        La comida tendrá mejor sabor

·        La ropa olerá mejor

·        El carro, casa y los niños no olerán a humo de cigarrillo.

SERES QUERIDOS

·        Sera ejemplo para sus hijos.

·        Los amigos, familia, compañeros  de trabajo y otros seres queridos estarán contentos.

·  Protegerá a sus seres queridos al ser expuestos al humo del cigarro.

·        Los hijos estarán más sanos

·        Tendrá energía para realizar lo que le gusta.

·   Mejorar su saludad para estar presente al momento de compartir momentos especiales con la familia.

AHORRO

Cuando no compra cigarrillos, tendrá más dinero para gastar en otras cosas. Para conocer más de esto, use una calculadora para saber cuánto de dinero puede ahorrar cuando deja de fumar.

MEJORAS EN EL CUERPO

·    En primer lugar hay que tener bien claro que queremos dejar de fumar. Al hacerlo, a los 20 minutos de haber dejado el cigarrillo ya se empiezan a notar los efectos, y es que nuestro ritmo cardíaco se normalizará, así como la presión sanguínea, que estará en niveles más normales. También recuperaremos el calor en manos y pies, que muchas veces los fumadores van perdiendo.

·        A la 8 horas de haber dejado el cigarrillo conseguiremos que los niveles en sangre del monóxido de carbono y de oxígeno se normalicen, haciendo que nos notemos mucho más vigorosos y en mejor estado

·        Simplemente a las 24 horas de haber dejado de fumar disminuye el riesgo de padecer un infarto por el tabaco.

 ·        A las 48 horas de haber dejado el cigarrillo de lado las terminaciones nerviosas se acostumbran a la ausencia de nicotina, con lo que desaparece técnicamente el conocido como síndrome de abstinencia. A esto hay que sumar que recuperamos el olfato y el gusto.

 ·        A las 72 horas el efecto en los pulmones se empieza a notar, ya que los bronquios se relajan aumentando la capacidad pulmonar. Esto hará que respiremos mucho mejor, además de que los pulmones comenzarán a eliminar la suciedad contenida a causa del tabaquismo.

·        Del medio mes a los tres meses los efectos son mayores, y es que mejorará la circulación, la capacidad deportiva y la respuesta del organismo, así como la capacidad pulmonar, que será un 30% mayor. Además la fertilidad aumenta, las manchas en los dientes y dedos irán desapareciendo.

 ·        A los 9 meses de haber abandonado el hábito de fumar disminuirá la tos, la fatiga, la respiración mejorará. A esto hay que sumar que mejora el estado general y la capacidad pulmonar para limpiarse, haciendo que disminuyan las infecciones. Además puedes haber subido de peso normal.

·        A los 5 años de haber dejado de fumar el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca es igual que el de una persona que no ha fumado nunca. El riesgo de tener una enfermedad pulmonar disminuye a la mitad.

·        A los 10 años de haber dejado este vicio el riesgo de tener una infección pulmonar es similar al de los no fumadores. Lo mismo sucede con el riesgo de padecer cáncer de boca, garganta, laringe, páncreas, vejiga y otras partes del cuerpo se reducen en un 30 y 50 %

Es cierto que se trata de un mal hábito que debemos dejar, y es ganaremos en calidad de vida, ya que los daños causados por el tabaco se pueden enmendar si nos ponemos manos a la obra y adoptamos unos hábitos de vida saludables.